sahabat

Kawan-kawan adalah perhiasan yang langka.

Mereka membuatmu tertawa dan memberimu semangat.

Mereka bersedia mendengarkan jika itu kau perlukan,

mereka menunjang dan membuka hatimu.

Tunjukkanlah kepada teman-temanmu

betapa kau menyukai mereka

"Keindahan persahabatan adalah bahwa kamu tahu kepada

siapa kamu dapat mempercayakan rahasia" (Alessandro Manzoni).

Berilah kepada orang lebih dari yang mereka harapkan,

dan lakukan secara bijaksana.

Bila kau tidak mendapatkan apa yang kau inginkan,

mungkin saja itu keberuntunganmu

Jika kau ditanya sesuatu yang tak ingin kau jawab, senyumlah,

dan tanya: "Mengapa kamu mau tahu?"

Totem Tantra ini datang dari bagian Utara India.

DISINDIR TETANGGA KARENA NGANGGUR

Aku sekarang sudah lulus kuliah tapi aku belum juga mendapat pekerjaan, meski aku telah berusaha melamar di beberapa perusahaan. Sementara teman-teman sudah banyak yang kerja. Tetanggaku banyak yang menyindir. Perlu Kak Hesti ketahui kalau aku termasuk orang yang pendiam. Bagaimana seharusnya aku harus bersikap?

Siti, selamat atas kelulusanmu, ya. Sekarang adalah saat yang paling menentukan dalam hidupmu. Bila sebelumnya di bangku sekolah ada ujian-ujian untuk bisa naik tingkat dan lulus, di “dunia nyata” kamu juga akan menjumpai berbagai ujian dalam menghadapi kehidupan. Ujian pertama adalah bagaimana kamu bisa hidup mandiri, sebagai seorang dewasa yang bertanggung jawab. Apa yang diperlukan untuk menghadapi ujian-ujian dalam kehidupan ini?

Pertama, kesiapan mental dan sikap yang optimis. Siap untuk menghadapi apa pun yang menghadang, siap untuk kemungkinan terbaik dan terburuk, dan yakin bahwa dirimu, dengan bantuan Allah, mampu lulus dari ujian yang kamu hadapi. Kedua, sikap proaktif. Apa sih itu? Proaktif berarti kamu mengambil tanggung jawab atas hidupmu sendiri, berani memulai tindakan dan mengambil inisiatif untuk mengubah keadaan.

Siti, sekarang tentukanlah satu tujuan yang ingin kamu raih, lalu tetapkan niatmu untuk mencapai tujuan itu. Selanjutnya, kamu perlu membuat rencana dengan berbagai alternatif. Di sini kamu perlu membuka mata selebar-lebarnya atas berbagai alternatif yang ada. Misalnya, tujuan: ingin mandiri secara finansial. Alternatif rencana: pertama, melamar ke berbagai perusahaan. Konsekuensi mencari kerja dengan menjadi karyawan adalah kita tidak bisa menentukan apakah kita bisa diterima atau tidak, karena pihak perusahaanlah yang lebih banyak menentukan. Belum lagi persaingan dalam memperebutkan peluang kerja yang semakin hari semakin berat. Karenanya, menurut Kak Hesti, sangat riskan jika kamu hanya menunggu panggilan kerja dari perusahaan.

Selain itu apa lagi yang bisa dilakukan? Banyak! Mencapai kemandirian tidak harus selalu dengan cara bekerja sebagai karyawan di perusahaan kan? Cobalah gali kemampuan atau hobi yang kamu miliki, yang berpotensi untuk menjadi sumber mata pencaharian. Misalnya, kamu bisa membuat masakan atau kerajinan tangan kemudian menjualnya, membuat tulisan lalu dikirim ke media, bisa menjadi pengajar, dll.

Selain itu cobalah lihat lingkungan sekitarmu serta networking yang kamu miliki. Di sini juga bisa jadi ada peluang yang bisa kamu olah. Misalnya menjual barang atau jasa yang dibutuhkan orang-orang di sekitarmu, atau bekerja sama dengan teman-teman untuk memulai suatu usaha. Tidak perlu khawatirkan omongan orang tentang dirimu, selama kamu melakukan hal yang halal. Saat ini banyak lho wanita pengusaha yang sukses dengan bisnis yang dimulai dari hobi (kamu bisa baca surat kabar Republika atau Kompas setiap Ahad).

20 TIPS DIET

Diet masih menjadi kata 'mujarab' untuk membuat stabil berat badan. Berikut tips diet yang layak menjadi perhatian.

1. Makanlah sebelum menghadiri undangan makan. Santaplah telur rebus, apel dan minumlah teh atau diet soda sebelum pergi ke tempat resepsi. Ini akan membantu mengerem nafsu makan Anda di pesta.

2. Jangan "membuat" diri Anda gemuk dengan selalu "memenuhi" permintaan perut. Anda bisa dengan mudah menyantap 600 kalori kue kering dan sereal tanpa Anda sadari.

3. Bawalah rantang makan siang ke kantor. Kalau bisa jangan makan siang di luar. Ini akan membantu mencegah Anda makan siang berlebihan.

4. Santap lebih banyak sup. Sup tanpa krim biasanya rendah kalori dan lumayan membuat kenyang.

5. Usahakan menyantap menu rendah kalori dulu sebelum menyantap menu lain. Mulailah dengan salad, sayuran, dan sup kaldu, baru kemudian daging di urutan terakhir. Pada saat giliran sampai ke daging, perut sudah cukup penuh untuk menu tinggi kalori.

6. Jangan gunakan piring dinner. Gunakan piring salad setiap kali Anda makan siang atau makan malam.

7. Yakinkan bahwa setengah porsi makan siang dan makan malam Anda adalah sayur dan buah-buahan.

8. Mulailah hari dengan menu dan porsi sarapan yang cukup. Ini akan membantu mengurangi asupan kalori di sepanjang sisa hari.

9. Jadikan makan sebagai aktivitas yang memiliki tujuan, yakni hidup sehat. Nikmati saat makanan masuk ke mulut, masuk ke pencernaan. Yakinkan bahwa makanan itu akan memberikan nutrisi bagi tubuh Anda.

10. Tambahkan satu porsi buah-buahan atau sayuran pada menu Anda. Jika sudah terbiasa, tambahkan lagi satu porsi hingga 8 porsi sehari.

11. Berolahragalah. Jadikan itu sebagai kegiatan yang tidak bisa dikompromikan lagi.

12. Berarobik dengan musik kesukaan bisa menjadi aktivitas yang menyenangkan. Ajak keluarga untuk ikut bergerak. Awalnya mungkin agak aneh mendengarnya. Tapi begitu Anda mulai, bisa-bisa Anda lupa berhenti.

13. Cobalah 2 minggu tanpa gula. Rasanya luar biasa mengetahui napsu makan Anda yang biasanya tak bisa dipendam berangsur-angsur menghilang.

14. Makan pagilah, juga makan siang dan makan malam. Sebagian besar mereka yang berjuang untuk menghindari hobi makan di tengah malam adalah mereka yang makan tidak teratur atau makan tidak seimbang.

15. Ubahlah jadwal kegiatan malam hari Anda. Kalau biasanya Anda hobi begadang, cobalah kurangi sedikit demi sedikit. Tak gampang memang, tapi lama kelamaan ini akan membuat tangan dan pikiran Anda lupa pada cemilan malam.

16. Jika Anda terbiasa ngemil ketika stres, kini saatnya untuk berubah. Anda harus fokus mencari cara lain yang lebih sehat. Cari metode mengatasi stres yang tanpa melibatkan makanan.

17. Tulis di atas secarik kertas label, "Tutup setelah makan malam." Tempelkan di pintu kulkas Anda dan kuncilah.

18. Gosok gigi segera setelah makan malam untuk mengingatkan diri Anda bahwa waktu makan sudah habis.

19. Makanlah pada saatnya. Dan jangan melakukan hal-hal lain pada waktu makan, seperti membaca, nonton TV, atau browsing internet.

20. Berjalanlah 3 kali keliling lantai mal sebelum Anda shopping.