5 Makanan Pelawan Gejala PMS

SHUTTERSTOCK

Selain mengandung vitamin C, nenas juga kaya akan kandungan mangan, yang telah terbukti mampu meningkatkan mood.

Artikel Terkait:

• Makan Jadi Banyak karena PMS
• 8 Pertanyaan Seputar Menstruasi
• Makan Petai Dianjurkan Saat Mens
• 3 Buah Penyebab Keputihan
• Mengapa Wanita Butuh Asupan Tinggi Zat Besi

 

Siapapun pasti berusaha menghindari kram perut, sakit kepala, perut kembung, hingga perubahan mood akibat PMS dengan berbagai cara. Dari minum jamu, hingga akupunktur. Bila Anda mau, sebenarnya Anda bisa melawan gejala PMS ini dengan meditasi, olahraga, dan mengonsumsi makanan "super". Jika Anda mengalami gejala PMS tiap bulan, simak makanan apa saja yang bisa Anda konsumsi untuk mengurangi gejala tersebut.

Susu
Studi menunjukkan, konsumsi kalsium sekitar 1.200 mg per hari memberikan pengaruh positif terhadap siklus menstruasi. Masih belum jelas bagaimana kalsium dapat membantu mengurangi nyeri PMS, namun para peneliti meyakini bahwa bahwa mineral ini memengaruhi keseimbangan estrogen dalam tubuh. Sayangnya, suplemen kalsium tidak bekerja sebaik bahan makanan alami untuk melawan PMS. Anda harus mengonsumsinya dari susu, yogurt, atau keju. Jika Anda kurang menyukai produk-produk olahan susu, pilih sayuran seperti brokoli atau kale.

Ikan
Anda mungkin sering mengonsumsi ikan sarden kalengan tanpa mengetahui manfaatnya. Padahal, ikan ini akan menjadi superfood bila dikonsumsi dalam versi yang segar. Ikan-ikan mungil ini pada dasarnya bebas merkuri, dan kaya akan omega-3, asam lemak yang telah terbukti mampu mengurangi kram perut akibat menstruasi. Selain itu, sarden juga mengandung kalsium. Kandungan kalsium dalam porsi 85 gr sama dengan 236 ml susu. Bila tak menemukan sarden, salmon bisa jadi penggantinya.

Pisang
Vitamin B6 telah terbukti mampu mengurangi gejala PMS dan PMDD (Premenstrual Dysphoric Disorder), seperti payudara yang menegang, retensi air, dan mood yang berubah-ubah. Lipatgandakan kebaikan vitamin B6 ini dengan sarapan yang baik untuk jantung seperti oatmeal dan pisang, yang juga kaya akan vitamin B6. Bila tak suka pisang, Anda juga bisa mengonsumsi ayam dan tuna sirip kuning.

Biji-bijian
Biji-bijian dan kacang-kacangan seperti biji buah labu, biji bunga matahari, kacang, dan kacang mete. Bahan makanan ini diketahui kaya akan magnesium, yang mampu membantu mengatasi kembung dan mood swing. Magnesium diperlukan untuk meneruskan kalsium ke tulang, namun tang perlu Anda perhatikan, terlalu banyak kalsium dapat menghambat penyerapan magnesium di dalam tubuh. Untuk menetralkannya, jangan mengonsumsi kalsium secara berlebihan. Selain itu, makanlah makanan yang mengandung magnesium ini terpisah dari makanan berkalsium.

Nenas
Selain mengandung vitamin A, B, dan C, nenas kaya akan kandungan mangan. Mineral ini telah terbukti mampu meningkatkan mood dan mengurangi retensi air, sehingga Anda terbebas dari problem perut kembung. Penelitian juga menunjukkan bahwa mangan meningkatkan kadar serotonin, neurotransmitter yang bertindak sebagai antidepresi alami. Selain nenas, mangan juga bisa ditemukan dalam nasi merah, kacang garbanzo, dan rasberi.

Enam Tanaman Ampuh Pengusir Nyamuk

Bunga lavender adalah salah satu penghasil minyak esensial yang berkhasiat menenangkan.

 

Serangan nyamuk terhadap penghuni rumah baik di siang hari maupun malam pasti sangat mengganggu. Beragam upaya telah dilakukan sampai menggunakan obat nyamuk semprot atau bakar yang memiliki resiko karena kandungan kimiawinya.

Bagaimana bila menggunakan upaya alami yakni dengan menanam tanaman yang kandungan kimianya cukup ampuh mengusir jauh-jauh nyamuk?

Ada banyak tanaman yang dibenci oleh nyamuk. Dari tanaman ini ada yang cukup ditanam saja atau dimanfaatkan dengan mengambil bunganya. Berikut tanaman-tanaman ampuh pengusir nyamuk:

1. Geranium

Tanaman ini mengandung geraniol dan sitronelol yang dapat mengusir nyamuk. Kedua zat yang dimiliki Geranium dapat dengan mudah terbang memenuhi udara. Tanam saja Geranium ke dalam pot atau langsung di tanah. Tempatkan di tempat yang mudah terkena tiupan angin, saat daun-daun Geranium bergesakan, aroma zat yang ada di tanaman ini akan tercium, membuat nyamuk menjauh dari ruangan.

2. Zodia

Tanaman ini asli dari Indonesia berasal dari Papua, dimana orang-orang Papua akan menggosok-gosokkan daun ini sebelum masuk hutan agar terlindung dari serangga terutama nyanuk. Zodia memiliki dua zat yang dapat membuat nyamuk kabur, yaitu Evodiamine dan Rutaecarpine. Untuk merasakan manfaatnya, Zodia visa ditanam di ruang yang banyak tertiup angin agar aromanya tercium dan mengusir nyamuk.

3. Serai wangi

Serai akrab dikenal sebagai salah satu bumbu dapur, tapi ia memiliki zat Geraniol dan Sitronelal yang tidak disukai nyamuk. Menanam serai cukup mudah, tinggal tempatkan di pekarangan rumah saja.

4. Akar Wangi

Tanaman ini dapat mengeluarkan aroma menyengat yang tidak disukai nyamuk Aedes Aegypti. Tanam akar wangi de pekarangan rumah untuk merasakan manfaatnya.

5. Lavender

Tanaman ini aslinya dari Swiss, dan telah dimanfaatkan sebagai bahan pembuat lotion anti nyamuk. Bunga Lavender yang berwarna ungu memiliki zat Linalool dan Lynalyl acetate yang tidak disukai nyamuk. Tanam Lavender dalam pot atau tanah, untuk merasakan manfaatnya ambil bunganya dan gosok-gosokkan ke kulit.

6. Rosemary

Bunga Rosemary menghasilkan bau seperti aroma minyak kayu putih. Aroma yang tidak disukai oleh nyamuk karena mengacaukan penciumannya. Tanaman ini dapat ditanam ke dalam pot atau tanah. Di dekat jendela. Untuk pemanfaatannya, ambil daunnya yang berbentuk jarum dan digosokkan ke kulit.

Ingin Muda dan Kaya Raya?

SHUTTERSTOCK

Masa tua mungkin masih jauh di awang-awang, tapi tak ada salahnya dipikirkan dari sekarang agar masa tua Anda tetap kaya.

Artikel Terkait:

• 7 Langkah Menjadi Orang Kaya
• Siapa Orang Kaya yang Sebenarnya?
• Ingin Jadi Miliuner? Ini Tipsnya!
• 4 Rahasia Menjadi Orang Kaya

Ingin kaya raya, lima atau 10 tahun lagi? Mungkin banget. Tips ini akan membantu Anda mewujudkannya.

1. Tetapkan tujuan sejak awal
Ibarat melakukan perjalanan, pertama harus tahu dulu tujuannya. Kalau tidak, bisa berputar-putar saja, bahkan malah menghabiskan biaya. Tanyakan pada diri sendiri, apa yang diinginkan 10 tahun ke depan. Punya mobil atau rumah, misalnya. Dengan semangat itu, Anda bisa jadi berhati-hati dalam pengeluaran dan terpacu untuk menabung. Sebaiknya siapkan rencana 5, 10, hingga 20 tahun.

2. Hiduplah dengan rencana itu
Belilah barang yang Anda butuhkan, dan bukan yang diinginkan. Terdengar sederhana, tapi godaan ini susah untuk dihindari. Tetapi, bila rencana Anda telah menancap di kepala dan hati, pasti deh keinginan membeli barang yang tak perlu akan pupus.

3. Hindari berutang
Sekarang banyak sekali tawaran membeli barang dengan dicicil. Atau bentuk pinjaman lain untuk barang yang sebenarnya tidak dibutuhkan, tapi diinginkan. Tahan hati untuk tidak tergoda. Kecuali mungkin untuk sesuatu yang bisa dijadikan modal usaha, seperti pinjaman untuk kuliah lagi, atau pinjaman rumah. Hindari mengambil pinjaman yang cicilannya menghabiskan setengah dari penghasilan. Menurut ahli keuangan, jangan sampai berutang yang angsurannya membuat dompet menjerit.

4. Mari menabung
Kecil-kecil kalau dikumpulkan akan menjadi besar atau banyak. Berapa pun yang Anda sanggup, biasakan menabung. Anda bekerja untuk mendapatkan uang, jadi Anda berhak mendapatkan bayaran. Nah, uang yang Anda bayarkan pada diri sendiri itu yang ditabung. Tabungan ini selain disimpan untuk mencapai cita-cita lima sampai 10 tahun mendatang, berguna pula bila ada kebutuhan mendesak. Seperti biaya rumah sakit, atau bisa dipakai untuk tujuan jangka pendek seperti berlibur ke luar negeri.

5. No minimum payment
Punya kartu kredit enggak dosa. Bila dimanfaatkan secara tepat, Anda tidak akan terlilit utang kartu kredit. Apalagi sampai menjadi korban debt collector, duh... jangan sampai deh. Agar tidak terjerat, segera lunasi tagihannya setiap bulan. Siapkan dana di rekening untuk membayar setiap tagihan yang datang. Sekali lagi, bayar lunas ya. Jangan hanya membayar minimal tagihan. Semakin kecil Anda membayar tagihan bulanan, semakin lama lunasnya.

6. Investasi masa tua
Hidup bukan hanya untuk hari ini, melainkan juga untuk masa depan. Masa tua mungkin masih jauh di awang-awang, tapi tak ada salahnya dipikirkan dari sekarang agar masa tua Anda tetap kaya. Salah satunya, dengan mencoba berinvestasi. Banyak cara yang mudah dan sesuai dengan kemampuan di awal bekerja. Misalnya, mengambil asuransi dan membeli reksa dana. Keduanya bisa hanya dengan membayar iuran di bawah Rp 500.000 per bulan. Tetapi hasilnya, bisa dipetik setelah 10-15 tahun kemudian, dengan jumlah berlipat.

7. Buka deposito
Selain tabungan yang bisa diambil setiap saat, ada baiknya punya tabungan berjangka alias deposito. Selain punya tabungan yang tak akan bisa dikutak-katik, simpanan ini juga bisa menjadi catatan tambahan yang berguna bila Anda ingin mengambil pinjaman rumah atau apartemen. Bagusnya sih dibuat berjangka setahun, dan saldonya ditambah lagi setiap tahun.

8. Tingkatkan kemampuan
Usia 20-an adalah saat yang tepat untuk meningkatkan keahlian dan pendidikan, yang akan mendukung karier di masa depan. Berinvestasi di bidang pendidikan tak akan sia-sia. Ambil berbagai kursus ketrampilan, dan jangan berhenti hanya kuliah di tingkat S1. Satu lagi yang sebaiknya dilakukan, perluas jaringan dengan bergaul. Senior Vice President Kelly Services Asia Pacific, lembaga perekrutan tenaga kerja internasional, Dhirendra Shantilal berkata, saat ini banyak perusahaan mencari karyawan plus. Alias selain berpendidikan tinggi, menguasai banyak bahasa, juga aktif di berbagai organisasi.

9. Nikmati hidup
Mengatur keuangan sendiri bukan berarti Anda tidak bisa bersenang-senang. Anda bisa membiayai traveling dari tabungan atau traveling murah karena punya banyak teman. Atau mengambil kursus bahasa sambil berkenalan dengan orang baru. Pokoknya buat kenangan indah dengan bertemu orang baru, dan mencoba hal-hal baru. Hal-hal seperti ini bisa menjadi investasi juga lho, banyak teman dapat rezeki, begitu kata orangtua. Yang penting, hindari mengambil pinjaman untuk biaya senang-senang. Anda bisa kreatif mencari hiburan tanpa mengeluarkan banyak uang.

Kunyah Apel Usir Napas Tak Sedap

mengunyah apel (doc Corbis)

 

Di Korea Selatan, konsumsi buah apel menjadi rahasia penangkal aroma napas tak sedap.

Memiliki masalah bau mulut sungguh menjengkelkan. Selain menimbulkan rasa kurang percaya diri dalam pergaulan, aroma napas tak sedap juga membuat mulut terasa tak nyaman.

Ketika sikat gigi tak mampu mengatasinya, cobalah mengonsumsi buah apel. Di Korea Selatan, konsumsi buah apel menjadi rahasia penangkal aroma napas tak sedap. Bekerja seperti permen mint ampuh menangkal aroma napas tak sedap.

Sejumlah peneliti asal Korea Selatan melakukan penelitian untuk mencari makanan alami pembasmi napas tak sedap. Napas tak sedap menjadi masalah jamak di negara itu karena banyaknya rumah makan atau santapan khas yang menggunakan bumbu bawang putih yang kuat.

Setelah melalui berbagai percobaan, mereka menyimpulkan bahwa mengunyah buah apel bisa mengembalikan napas segar dan mengusir bau mulut tak sedap.

"Kami berharap akan banyak orang yang menghasilkan spesies apel dengan fungsi lebih kuat untuk mengontrol bau dari makanan yang dikonsumsi, setidaknya dalam dua tahun ke depan," kata Hwang Hye-sung, seorang peneliti asal Korea Selatan, seperti dikutip dari Weird News.

Hye-sung menyarankan masyarakat setempat untuk membiasakan diri meletakkan buah apel di dalam tas. Ini penting, agar ciuman perpisahan usai makan malam romantis tak berakhir buruk. "Apel menjadi buah yang mampu menyegarkan napas secara alami, menghapus potongan makanan yang menempel pada gigi," katanya.

Meski masih ada beberapa peneliti yang skeptis tentang efek ini, tak ada salahnya mencoba. Sebab, secantik dan setampan apa pun, orang akan kehilangan daya tarik jika memiliki aroma napas tak sedap. Itulah mengapa menjaga kesegaran napas penting demi menunjang kesempurnaan penampilan.

Mengendarai Mobil, Wanita Saudi Ditangkap

Video Manal al-Sharif sedang mengendarai mobil. (Youtube)

 

Pemerintahan Wahabi Arab Saudi melarang wanita untuk mengendarai mobilnya sendiri

Seorang wanita di Arab Saudi mengendarai mobilnya sendiri dan mengunggahnya di laman berbagi video YouTube. Akibat hal ini, dia ditangkap oleh polisi agama karena melanggar peraturan berkendaraan bagi wanita.

Seperti dilansir laman The Independent, Senin, 23 Mei 2011, video yang ditonton oleh 600 ribu orang tersebut menampilkan Manal al-Sharif, 32, mengendarai mobil sendiri sambil berbincang dengan teman wanitanya di kota Khobar. 

Sharif dikenal sebagai salah satu aktivis yang menentang larangan berkendaraan bagi wanita. Tindakan ini dilakukannya sebagai kampanye penghapusan peraturan yang dinilainya membatasi hak seorang wanita. 

Polisi agama Arab Saudi dilaporkan telah menangkap Sharif pada Sabtu pekan lalu, namun dibebaskan enam jam kemudian. Aktivis lainnya mengatakan bahwa Sharif kembali ditangkap pada Minggu pagi kemarin, dan hingga kini masih belum dibebaskan.

Selain mengunggah video berkendara, Sharif dan rekan-rekan aktivisnya juga berkampanye di facebook melalui akun bernama "Saya akan berkendara pada 17 Juni." Di laman ini, Sharif menyerukan kepada wanita di Saudi untuk menyetir sendiri dan mendapatkan SIM internasional mereka pada 17 Juni mendatang.

Arab Saudi adalah satu-satunya negara di dunia yang memenjarakan wanita karena mengendarai mobilnya sendiri. Wanita di negara ini juga tidak diperbolehkan untuk memiliki SIM. Mereka diharuskan menyewa seorang sopir, naik taksi atau meminta kerabat untuk mengantarkan mereka jika ingin bepergian dengan kendaraan.

Larangan ini telah sejak lama diperdebatkan oleh para aktivis wanita. Namun, pemerintahan Arab Saudi yang menganut Wahabisme konservatif mengabaikannya dan tetap menerapkan larangan berkendara.

Aksi Menantang Maut Saat Berangkat Sekolah

Barangkali Anda akan mengeryitkan dahi, seperti apa hingga mereka harus berjuang mempertaruhkan nyawanya. Tepatnya di negara Colombia hampir setiap hari baik orang dewasa maupun anak-anak memanfaatkan jalur tercepat untuk sampai ditempat tujuan mereka. Kalau istilah kami rel gantung maut . Karena jika melihat tinggi dan panjang lembah cukup mengerikan juga.

Kami menemukan video ini ketika tanpa sengaja membuka YouTube dan rupanya sudah cukup lama juga, beberapa portal berita di Indonesia sudah memberitakannya. Barangkali sebagian dari Anda sudah pernah menyaksikannya dalam kesempatan ini melalui halaman samudra biru kami menampilkannya kembali.

Dan bagaimana jika Anda yang mengalaminya? Perjuangan berangkat sekolah jalan kaki tanpa alas ketika mungkin dulu Anda berangkat sekolah belumlah apa-apa jika dibandingkan perjuangan mereka ini.

Silahkan buka Video dibawah ini. sebelumnya sebuah pernyataan yang menarik dari salah satu orang yang pernah tinggal didaerah tersebut:

"I Live in Colombia . We call this "canopy" and it's a popular "adventure sport" activity. They are hundreds of tourist spots where you pay to do this so i don't see what's so terrifying about it. Also, the cable is not rickety. The voice - over guys wins the drama queen, sensationalizing loser award.

6 Tempat Sampah Terkeren Dan Tercanggih Di Dunia

Jika membahas tempat sampah tentunya kita pasti teringat dengan keadaan bumi saat ini. Yang paling banyak dibicarakan adalah masalah Globalwarming. Karena globalwarming bumi kita saat ini menjadi tidak stabil, cuaca hingga dibawah 0 derajat, banjir dimana-mana. Sampah adalah penyebab bencana banjir yang paling utama… Lihat sajaSungai-sungai saat ini dijadikan tempat sampah bagi orang-orang yang tidak bertanggung jawab.. padahal kita dapat membantu mengurangi banjir hanya dengan membuang sampah pada tempatnya.. oke saya kira sudah melenceng jauh dari judul artikel ini yaitu 5 tempat sampah terkeren dan tercanggih di dunia. Ini dia tempat sampahnya…

1. Touchless Automatic Trash Can


Seperti yang Anda ketahui, tempat sampah sangat kotor, ga ada satu orang pun yg senang memegangnya.Tetapi dengan sensor inframerah, tempat sampah ini terbuka secara otomatis selama Anda berada dalam rentang 6 inci dari sensor. Tiga detik setelah selesai, tutup slide akan tertutup otomatis.

2. Barcode Trashcan


Tahukah anda bahwa tidak semua jenis platik bisa didaur ulang? Pernahkah anda memperhatikan bagian bawah dari botol air mineral yang anda minum? Disana biasanya dapat dijumpai tanda daur ulang dengan angka ditengahnya. Tanda inilah yang menunjukkan apakah sampah platik ini bisa didaur ulang atau tidak. Alat ini adalah sebuah tempat sampah pintar yang dilengkapi dengan barcode.Bagi anda yang belum mengerti apa itu barcode, barcode adalah kode (yang biasanya berupa garis tegak lurus) yang bisa digunakan untuk mempermudah proses identifikasi suatu barang. Aplikasi barcode paling banyak ditemui di supermarket atau swalayan untuk mempercepat proses pelayanan. Si Pelayan tinggal mengarahkan sensor ke arah barcode dan harga akan segera tampil dilayar.

3. Expanding Office Bin seharga



Tempat sampah ini dapat mengembang apabila di isi dengan sampah.

4. Ovetto Bin



Arsitek Italia Gianluca Soldi, yang sangat terlibat dalam lingkungan hidup, merancang Ovetto Bin, ($ 255) untuk membuat daur ulang yang lebih mudah dan lebih terorganisasi, ia menawarkan tiga divisi tersendiri untuk berbagai jenis daur ulang. Setiap komponen memiliki pintu untuk tas removal dan penutup untuk menurun sampah, serta warna-warna yang berbeda untuk menempatkan sampah yang masuk.

5. Armstrong Bin


Taman Sukwon & Sungwoo didesain untuk memampatkan volume produksi sampah kita setiap hari. Nama Armstrong Bin berasal dari manusia pertama yang mendarat di bulan, seperti anda akan mendaratkan sampah pertama anda disini.

6. Minus Trash Can


Perancang asal Turki, Cem Tutuncuoglu memiliki ide cemerlang untuk menjauhkan tikus-tikus pengincar aroma busuk dari dapur anda. Dengan kreativitasnya ia berhasil menciptakan Minus Frozen Garbage Container. Dari namanya sudah bisa ditebak kalau hasil karyanya ini berupa tempat sampah yang bisa menjaga sampah organik anda agar tetap berada di bawah suhu nol derajat sehingga tidak mengalami pembusukan dan mengeluarkan aroma busuk.

10 Daya Tarik Wanita yang Memikat Pria

Pasangan kencan (doc. Corbis)

Bukan hanya aspek fisik yang membuat pria jatuh cinta pada seorang wanita. Sebagian besar orang menganggap pria lebih tertarik pada aspek visual. Sehingga, banyak yang berasumsi kalau pria cenderung tertarik pada wanita karena aspek fisik dan tak terlalu memikirkan kepribadian. Hal itu tak selalu benar.

Untuk mengetahui apa yang membuat pria tertarik pada wanita, situs kencan YourTango, Glo.com dan Chemistry.com melakukan survei pada 20 ribu orang.

Bukan hanya mengungkap 10 daya pikat wanita yang menarik perhatian pria dalam jangka pendek, tetapi juga jangka panjang. Berikut daftarnya, seperti dilansir dari YourTango.
10 pemikat pria jangka pendek :1. Daya tarik seksual
2. Senyum
3. Kebaikan
4. Selera humor
5. Bentuk tubuh
6. Mata
7. Kepintaran
8. Kemampuan komunikasi
9. Gigi/bibir
10. Rambut

10 pemikat pria jangka panjang :1. Kebaikan
2. Selera humor
3. Kemampuan komunikasi
4. Kemampuan seksual
5. Kepintaran
6. Senyum
7. Kemampuan mendengar
8. Uang/ kemakmuran
9. Bentuk tubuh
10. Mata

Ssst, Perempuan Sama Pintar dengan Pria?

Perempuan cenderung dianggap remeh dibanding pria. Namun sebuah riset terbaru di Amerika Serikat membuktikan ternyata perempuan juga memiliki kemampuan yang sama dengan pria. Benarkah ?

Menurut hasil riset yang telah dipublikasikan Proceedings of the National Academy of Sciences, jika kaum perempuan diberikan kesempatan dan dukungan yang sama seperti lelaki, maka perempuan juga mampu menyelesaikan tugas-tugas matematika sama baiknya dengan laki-laki. Bahkan sampai pada tingkat paling jenius sekalipun.

Dalam laporannya, Janet Hyde dan Janet Mertz, professor dari Universitas Wisconsin, mengatakan, selama ini lapangan pekerjaan yang tersedia, khususnya yang berkaitan dengan bidang eksata lebih banyak diperuntukkan bagi laki-laki dibandingkan perempuan.

Dengan kata lain dapat disimpulkan, perbedaan gender menjadi faktor utama mengapa bidang matematika hanya sedikit digeluti kaum perempuan.

"Kami menyimpulkan bahwa ketidaksetaraan gender adalah alasan utama mengapa jumlah kaum perempuan yang memperlihatkan kemampuan matematikanya lebih sedikit ketimbang laki-laki. Hal ini berlaku di berbagai negara termasuk Amerika," tulis mereka.

Dalam studinya itu tim peneliti menganalisa statistik dengan membandingkan beragam skor dan kompetisi matematika dengan menggunakan World Economic Forum's 2007 Gender Gap Index.

Laporan tahunan ini memeringkat negara berdasarkan kesetaraan yang meliputi kesempatan memperoleh pekerjaan dan penghasilan, kesempatan mendapatkan pendidikan dan berpolitik, serta status kesehatan dari kaum laki-laki dan perempuan.

Dari hasil riset itu diketahui bahwa perempuan yang tinggal dalam sebuah negara dengan keseteraan gender yang tinggi mampu menyaingi kemampuan matematika kaum laki-laki. Jumlah perempuan yang dapat menyelesaikan tes matematika dengan sangat baik memiliki rasio yang sama dengan laki-laki.

Bicara dengan Banyak Jeda Lebih Persuasif

Studi baru menemukan fakta, orang yang berbicara dengan jeda dan tidak terlalu cepat, adalah orang yang kata-katanya paling mungkin berhasil meyakinkan pendengarnya.

Jose Benki memiliki ketertarikan meneliti pidato dan dunia psikolinguistik. Ilmuwan dari University of Michigan ini mengatakan, orang yang kecepatan bicaranya sekitar 3,5 kata per detik, akan lebih berkemungkinan disetujui pendengarnya daripada orang yang berbicara lebih cepat atau lebih lambat.

Benki meneliti 1.380 hasil rekaman telepon yang dilakukan oleh 100 orang yang meminta orang lain berpartisipasi dalam sebuah survei. Hasil rekaman itu lalu dianalisis kelancaran dan kedalaman suaranya, dan korelasi kedua variabel itu terhadap kemampuan partisipan dalam meyakinkan orang lain.

Hasilnya, pria yang suaranya tinggi cenderung lebih rendah kemampuan persuasinya dibandingkan pria bersuara lebih dalam. Tapi kedalaman suara tidak menunjukkan pengaruh signifikan bagi perempuan.

Para peneliti juga memeriksa penggunaan jeda dalam berbicara. Mereka menemukan, orang yang bicara dengan menerapkan jeda-jeda pendek yang lebih sering, akan cenderung lebih mampu mempersuasi orang lain ketimbang orang yang bicaranya terlalu lancar.

“Penggunaan jeda yang dimaksud adalah sekitar 4-5 kali per menit,” ungkap Benki.

Pewawancara tidak membuat jeda sama sekali, adalah yang paling rendah tingkat persetujuannya. Namun orang yang bicara dengan terlalu banyak jeda, walaupun dianggap gagap, mereka justru memiliki tingkat keberhasilan lebih tinggi daripada orang yang bicaranya terlalu lancar.